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En un mundo donde nuestra interacción social suele estar mediatizada y nuestras herramientas de trabajo son en sí mismas medios de comunicación que no dejan de emitir mensajes –interminables parpadeos electrónicos en el flujo del tiempo–, la atención se ha convertido en un recurso limitado sumamente codiciado. Según Jason Silva, …
Contenido del aula: Videos: PREGUNTAS QUE HAY QUE RESPONDERSE ANTES DE MEDITAR A la hora de meditar siempre hay preguntas que uno se hace por muchos años que tenga en la práctica meditativa. Algunas preguntas son sencillas ¿Qué es meditar?, ¿Porqué meditar?…pero otras nos hacen reflexionar, ¿Porqué sabiendo el beneficio …
Según la tradición Tibetana… Todas las disciplinas yóguicas y espirituales incluyen alguna forma de práctica que desarrolla la concentración y la serenidad de la mente. En la tradición tibetana, esta práctica es llamada permanecer en calma (zhiné). Se reconocen tres niveles en el desarrollo de la estabilidad de la mente: …
No basta con que laves el arroz, has de hacerlo cuidadosamente, grano a grano. Cada bocado que introduces en la boca, cada palabra que pronuncias, cada encuentro, cada segundo. No te pierdas en algún otro sitio con tus cantinelas mentales, no dejes los platos a medio fregar, no hagas nada …
El testimonio de tantas personas que llegan al final de sus vidas sintiendo que han malgastado su tiempo entre la ansiedad y el aburrimiento, a pesar de haber acumulado grandes cantidades de dinero, de haber coleccionado aventuras amorosas o de haber ejercido un poder directo sobre otros, invita a preguntarse …
Era un buscador de la Verdad. Había emprendido una larga peregrinación, tras muchos años de indagar en la Realidad Suprema y de someterse a un arduo trabajo espiritual. A pesar de sus regulares ejercitaciones y de la práctica asidua de la meditación, tenía ocasión de comprobar, desanimado, hasta qué punto …
Un chico se fue de su casa para estudiar con un reputado maestro. Cuando conoció al viejo sabio, le preguntó: -¿Cuánto tardaré en ser tan sabio como tú? La respuesta no se hizo esperar: -Cinco años. -Eso es mucho tiempo,- replicó el muchacho. -¿Y si trabajo el doble? -Entonces tardarás …
Propósito: Ganar experiencia en el uso de la atención aplicada. Ejercicio: Relaje todas las tensiones del cuerpo. Ponga atención a la máscara facial, tratando de detectar tensiones. Haga su visión difusa. Recoja toda la atención del pasado y tráigala al presente. Notará que una parte de su atención se …
PRÁCTICA terapéutica con el Profesor Santiago Pacin. Extracto obtenido de Ivoox.com Por favor puntúa este artículo Sample rating item
¿Es lo mismo meditar que relajarse? Muchos responderán NO con seguridad de su respuesta pero saben concretizar bien qué las diferencia. Escuchar música…te relaja. Oír caer una lluvia de verano…te relaja Ver el cielo estrellado…te relaja Tomar un te caliente frente al fuego…te relaja ¿Es esto meditar? Claro que no. …
