¿Qué es la meditación? Aprender los conceptos básicos es el comienzo hacia una mente más calmada y clara. La técnica guiada de este episodio se centra en la respiración.
Este documental-serie ofrece una visión alegre y animada de los beneficios de la meditación, acompañada de técnicas y sesiones guiadas para empezar a practicarla ya mismo.
