El tema de estudio de este audio:
TIPOS DE EXPERIENCIAS PERSONALES Y LA CREACIÓN DEL YO IDEAL
* Este curso es un instrumento de trabajo más para el aspirante a la autorrealización personal. Es recomendable seguirlo después de los otros dos ya presentados:
“Curso de Psicología de la Autorrealización”
“Autorrealización: una trayectoria personal”.
Las enseñanzas de Antonio Blay van dirigidas, tal como él mismo decía:
“…para todos aquellos que estando disconformes con su modo de ser actual, piensan que debe existir alguna manera de modificar sustantivamente su personalidad, en el sentido de alcanzar una mayor expansión de sus recursos y una más profunda vivencia de la propia plenitud.
“La persona sólo puede desarrollar lo que de algún modo ya tiene dentro. A través de un trabajo de limpieza y simplificación interior es posible llegar a la realización de sí mismo, a vivir en un estado de serenidad, de paz, plenitud, fuerza y eficiencia. Y el trabajo no consiste nunca en poner cosas dentro, sino más bien en soltar cosas de dentro, en eliminar cosas que estorban la actualización de estas cualidades.”
Además de volver a profundizar en los temas habituales en sus enseñanzas, en este curso se realizan ejercicios de autoexpresión , de descarga y de profundización, basados en el estímulo musical.
Este es un curso grabado por personas asistentes al mismo. No os recomendamos escucharlo mientras realizáis otras actividades. Es para dedicarle un momento de forma periódica en exclusiva, sin prisas, con tranquilidad.
La primera vez que lo escuchéis, no toméis notas, intentar comprender el mensaje. Cuando veáis que vuestra atención decae, posponed la escucha para otra ocasión.
| MINUTO | TEMA |
| 1:33 | Hay 3 motivos fundamentales por las que nosotros no estamos pudiendo alcanzar nuestra PLENITUD |
| 2:02 | PRIMER MOTIVO de desajuste: VIVIR DE UNA FORMA MUY ELEMENTAL |
| 7:21 | SEGUNDO MOTIVO de desajuste: EL AMBIENTE EXTERIOR |
| 9:30 | El mundo exterior es fuente de todas mis oportunidades pero también el impositor de todas las obligaciones. Aparece entonces en el ambiente exterior lo que yo pretendo ser y lo que la sociedad pretende de mi |
| 11:04 | Es a través de HACER que pongo en marcha experiencias sean físicas, afectivas o mentales y para ello está el “mundo” |
| 11:59 | Nosotros demostramos en la vida suma exacta de nuestras experiencias, o sea todo aquello que hemos ejercitado |
| 12:49 | EXISTEN VARIOS TIPOS DE EXPERIENCIAS |
| 13:12 | EXPERIENCIAS POSITIVAS. Sigue el curso normal de mi desarrollo. Pongo en actividad mis facultades o recibo la afirmación de lo que soy |
| 14:14 | EXPERIENCIAS NEGATIVAS. Aquella que obstruye mis capacidades o mi ejercitación de las mismas |
| 15:26 | Será negativo cuando yo intento hacer o ser algo y la experiencia se traduce en un fracaso o negación |
| 17:00 | La experiencia negativa es de dos tipos. La experiencia completa y la incompleta |
| 17:31 | Ejemplos de experiencias negativas |
| 18:10 | La experiencia negativa puede tener un RESULTADO increíblemente positivo en nuestra vida, de hecho todo aprendizaje se hace EQUIVOCANDOSE, fracasando por primera vez |
| 19:21 | La experiencia negativa se transforma en positiva cuando nos obliga a utilizar más energías que antes para hacer que lo que pretendemos funcione. |
| 21:15 | La experiencia negativa incompleta ocurre cuando queriendo hacer algo nosotros mismos cortamos este impulso para no sufrir una experiencia negativa por idea de fracaso o miedo creyendo que evito un mal para mi |
| 21:57 | La experiencia negativa incompleta ademas provoca una INHIBICIÓN de ENERGÍAS que se quedan RETENIDAS EN MI INTERIOR (ego). Es una insatisfacción interior que provoca un juicio personal de “NO ESTOY a la altura” que empuja desde dentro a convertirse en una experiencia completa, una reafirmación. |
| 24:02 | Estas experiencias insatisfechas serán las que crean en mi TODO UN MUNDO DE ENSOÑACIÓN IDEAL donde me veo a mi mismo en situaciones de expresión satisfactoria pero que lamentablemente NUNCA pongo tal cosa en práctica sobre el “mundo” |
| 25:51 | EXPERIENCIAS PROFUNDAS son aquellas que aparecen en cualquier momento y tienen para mi tal importancia que son capaces de cambiar todo nuestro futuro |
| 27:24 | Experiencias profundas no deben ser confundidas con experiencias intensas. Las intensas son aquellas que movilizan en poco tiempo mucha energía (un susto) pero una profunda es cuando la energía empleada va a modificar los PILARES de mi comportamiento |
| 31:45 | Las experiencias profundas son de tal importancia que construimos la vida alrededor de ellas |
| 35:23 | EXPERIENCIAS ACTIVAS es cuando yo me siento que hago. EXPERIENCIAS PASIVAS en cuando yo siento que me hacen |
| 36:12 | Este tipo de experiencias son la clave que nos muestra porqué somo tan dependientes de los demás o del exterior |
| 40:22 | Las experiencias son la DINAMIZACIÓN de mis energías física, afectiva o intelectual |
| 41:47 | Si yo he vivido mas tiempo según lo que me va sucediendo entonces soy “actor” y mi movilidad de energías es poca, si fuese activo, movilizado sería entonces “director” de mi vida |
| 43:00 | El gran problema es cuando la imagen del mundo es mas poderosa que la imagen que tengo de mi mismo, será entonces cuando mis energías no podrán convertirse en GRANDES EXPERIENCIAS |
| 44:00 | Preguntémonos, ¿Me siento en general igual que los demás o me siento inferior al resto del mundo? esto indicará el nivel de mis experiencias activas. |
| 45:12 | Cuanta MAS ENERGÍA conseguida de más experiencias vividas puedo disponer MAS FUERTE me siento respecto a cualquier circunstancia del mundo |
| 46:09 | Aquellos que se sienten VICTIMAS son aquellos que se han sentado en la vida como espectadores y no han dinamizado sus experiencias |
| 47:29 | Cuando yo me siento FUERTE por la cantidad de experiencias vividas yo estoy TRANQUILO, sereno y disponible para vivir lo que fuere. Esto significa una ACTITUD de APERTURA de enfrentarse a todo y no que por el contrario es una actitud de PROTECCIÓN que se manifiesta como huida |
| 49:14 | Ante los amigos tenemos actitudes de apertura, esto es positivo pero que diferente es la actitud que tenemos ante la autoridad, sean los padres, el jefe… |
| 53:53 | Normalmente la valoración que tengo de mi mismo es en referencia a la que tengo con el “mundo” y la valoración del mundo esta basada en la valoración que tengo de mi |
| 54:45 | Cuando nosotros nos encontramos bien, todo a nuestro alrededor está bien, si nos encontramos mal todo es un desastre y nada está bien |
| 56:51 | Formamos una imagen de mi, según las experiencias que vamos viviendo, sean del tipo que sean. Cuando esas experiencias no han sido satisfactorias, queda en mi la necesidad de completarlas y creamos un YO IDEALIZADO al que debemos llegar creando una completa NECESIDAD DE BUSCAR ESA FELICIDAD. |
| 1:00:29 | Depende de la EXIGENCIA que tenga yo sobre mi mismo para alcanzar mi YO IDEALIZADO será lo que EXIJA del mundo y de los demás. Vivir el presente acabaría con toda esta comparación y problemas con los demás |
| 1:02:18 | Tengo una imagen de mi como ideal en vez como real y si alguien nos expone lo que realmente somos, entonces me sentiré frustrado y reaccionaré contra él, aunque lo que diga sea la verdad. |
| 1:05:30 | Las EMOCIONES son el contraste entre lo que TO DESEO y lo que el mundo me da. Cuando más deseo más difícil será que el mundo me de lo que quiero y mis emociones serán mas vulnerables. |
| 1:10:24 | Todo aquel que esta molesto, TIENE SU RAZÓN para estarlo y para ella esta completamente justificado su estado actual de molestia |
| 1:12:04 | El juicio que hacemos de los demás esta soportado en nuestra forma de ver, pero no contemplamos las razones del otro. Ala vez tambien nosotros nos juzgamos a nosotros mismo respecto a nuestro YO IDEAL que no alcanzamos y estamos sufriendo por ello constantemente |
| 1:16:00 | De una emoción a un ESTADO NEGATIVO EMOCIONAL. |
