La llave que nos abre a nuestra realidad interior
De nuevo de la mano de la mano de Santiago Pacin recibimos con esta práctica una forma rápida para relajar el cuerpo y entrar profundamente en relajación. Te insta después a que seas tú quien en ese estado te autosugestiones (PNL) y suprimas toda limitación personal. Por favor puntúa este …
De nuevo Santiago Pacin nos prepara una relajación completa revisando cada una de las partes del cuerpo, sintiéndonos desaparecer. Por favor puntúa este artículo Sample rating item
Propósito: Ganar experiencia en el uso de la atención aplicada. Ejercicio: Relaje todas las tensiones del cuerpo. Ponga atención a la máscara facial, tratando de detectar tensiones. Haga su visión difusa. Recoja toda la atención del pasado y tráigala al presente. Notará que una parte de su atención se …
PRÁCTICA terapéutica con el Profesor Santiago Pacin. Extracto obtenido de Ivoox.com Por favor puntúa este artículo Sample rating item
Este es el testimonio de Juan para los Judíos. Desde Israel le enviaron sacerdotes y levitas para preguntarle: ¿Tú quién eres? ¿Qué dices de ti mismo? Y dijo: “Yo soy la voz del que clama en el desierto” Indudablemente, si a uno de nosotros le hacen esta misma pregunta que …
LA CAJA DE VIDRIO: ¿Qué necesitas?. Un televisor y una hora de su tiempo. Ejercicio: Bienvenidos al ejercicio de La Caja de Vidrio, en el cuál nos mantendremos sentados ante una caja con un frente de vidrio y un fondo plástico. Nos sentaremos por una hora entera, tan solo tratando de …
Sabíamos, por estudios previos, que salir a caminar al aire libre nos revitaliza tanto como tomar una taza de café (y sin el bajón subsecuente). Y la sabiduría milenaria de grandes artistas y filósofos nos dice que caminar es el mejor estimulante para el pensamiento (muchas de las grandes ideas …
Mientras estas leyendo estas líneas, tu atención esta concentrada en ellas. Tu atención esta dirigida a captar el significado de las frases escritas en la pantalla de tu monitor. Estas focalizando tu atención en la pantalla. En Meditación, y concretamente en esta Técnica Tcha’n o Zen, trataremos de conseguir el …
¿Serías capaz de contarme tu máxima aspiración? No te pregunto por cosas del mundo, no. ¿Reconoces lo que te falta? ¿Aquello que te duele porque no lo tienes? Déjame que te diga que no es nada del mundo lo que buscas, lo que temblorosamente anhelas. Me atreveré a decirte más. …
Esta práctica a penas ocupará 5 minutos de tu tiempo pero es muy efectiva. Deja todo de lado, dedícate a ti mismo. Toma un tiempo para ti y ya relajado deja que te guien los pasos de la meditación. Lo vas a agradecer. Por favor puntúa este artículo Sample rating …
