INSIGHT TIMER: La app para los meditadores 5/5 (3)

Por muchos años me ha acompañado en mis meditaciones esta aplicación. La he visto mejorar, crecer y evolucionar tanto que ahora es una inmensa comunidad donde poder compartir y recibir meditaciones. Empecemos desde sus orígenes. El que se llame TIMER es el corazón de la aplicación porque permite la regulación de …

¿Porqué no duermo en las noches de mucho calor? 5/5 (1)

La subida de temperaturas en verano nos provoca problemas de sueño. La temperatura externa que el cuerpo necesita para dormir bien es de unos 21 grados y con más calor se produce una hiperactivación del metabolismo para adaptarse y una activación cerebral. Ello genera ansiedad y trastornos del sueño. Y …