Conciencia y Cuerpo
Colocamos un espejo delante de nosotros. El espejo es de cuerpo entero.
Nos vemos reflejados en el espejo.
Podemos mirar nuestra cara reflejada en el espejo y es igual a la mía.
Podemos mirar nuestros pies en el espejo y son los mismos a los míos.
Podemos girarnos y mirar la espalda y es la misma que la mía
No hay diferencias entre la imagen del espejo y yo mismo. Podemos decir que es un doble.
Reflexionemos
Puede sentir el calor de mi cuerpo la imagen que se refleja en el espejo?
Puede sentir la presión que sienten los pies contra el suelo
Puede sentir la entrada de aire al respirar la imagen del espejo.
Si quieres sentir tu cuerpo solo puedes hacerlo en él ahora mismo, en este instante presente.
Solo en el presente puedes sentir todo lo que tu cuerpo te habla. El tiene muchas informaciones de este instante, puedes escucharlas. ¿Estás aquí para oírlas?.
Conciencia y Mente
Todos tenemos una mente y esta crea los pensamientos.
Vamos a crear pensamientos juntos.
Vamos a pensar en el último viaje que hicimos de vacaciones… (Dedícate 5 min a estos pensamientos)
Vamos a pensar en la última fiesta de navidad…(Dedícate 5 min a estos pensamientos)
Vamos a pensar en el momento de la comida de hoy… (Dedícate 5 min a estos pensamientos)
Reflexionemos
Los pensamientos son pequeñas historias grabadas en la memoria.
Los pensamientos pueden ser muy claros, muy fuertes y muy reales porque tienen mucha carga emocional en ellos, pero para que tengan vida, para que pueda existir, TU LOS TIENES QUE TRAER AL MOMENTO PRESENTE.
Tu no puedes abandonar el presente para ir a tu pasado. TU TRAES el PASADO a tu presente.
En el presente tu puedes vivir historias del pasado. ESTA DECISIÓN es tuya.
Si no traes historias-pensamientos a tu mente, tu entonces solo vives lo que existe, lo único que es REAL; EL AHORA.
Conciencia y Emoción
Cuando estoy enfermo no puedo ir a trabajar.
Cuando estoy enfermo tengo que cuidar mi salud.
Cuando estoy enfermo lo único y más importante del mundo para mi es tener salud.
Reflexionemos
Hoy no estoy enfermo, hoy tengo salud.
Ahora me acuerdo que yo decía tantas veces que lo más importante del mundo era tener salud.
Pero los interesen en mi vida cambian según cambian mis emociones.
Ahora, justo ahora, en este mismo presente. ¿Qué es lo más importante del mundo para mí?
Para conocer esto solo ocurrirá si me conecto conmigo ahora.
Ícaro Dedaloson
